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Schlagwort-Archive: Blog
4 ultimative SUP-Übungen für einen straffen Po
Wir zeigen Euch heute in unserer SUP Fitness Reihe, wie Ihr Euch bei eurer nächsten Stand Up Paddle Tour mit diesen 4 effektiven Übungen einen schönen straffen Po zaubert. Als kleiner Tipp: Wir kombinieren unsere Touren gerne mit etwas SUP-Fitness am Ende. Das ist besonders effektiv, da die Muskulatur schon warm ist und ihr beriets […] Weiterlesen
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SUP Fitness Workshop in Hamburg
SUP Fitness auf dem Wasser! Zusammen mit Standup Paddlerin Susanne Lier kannst du an diesem 3-tägigen Kurs deine Paddlefit Instructor Zertifizierung LV1&2 machen. Im Herzen Hamburgs, auf der Außenalster, trainieren wir dich in den Methoden SUP Fitness und zeigen dir hilfreiche Übungen auf dem SUP Board um dein Personal Training für die perfekte Trainingssstunde auf […] Weiterlesen
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Neues Jahr, neues Design
Huch, überrascht? Ja, ich auch. Neues war ja hier auf diesen Seiten zur Seltenheit geworden, und nun gleich ein komplett neues Design? Na ja, warum soll man sich nicht ein bisschen zusätzlich motivieren? Also gleich mal komplett neu gestrichen. Ob schon alles passt, bezweifle ich, denn ich werde mich in der nächsten Zeit erst einmal …
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Weihnachtsvorsätze
Weihnachten steht fast schon wieder vor der Tür, das Jahr geht zu Ende. Ich wünsche mir von mir, sowohl dieses Blog als auch diverse Manuskriptseiten nach und nach wieder mit Leben zu füllen. Dieses hier soll eine Art Startschuss sein, wenn ich mir auch eingestehen muss, dass ich vermutlich nur sehr langsam aus den Startlöchern … Weiterlesen →
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Das Blogging 1×1 mit Gabriel Rath!
Gestaltet euren eigenen Blog und vergrößert eure Community!
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BalticFit macht dich SUPerfit auf der Recknitz
SUP Fitness – der neue Fitnesstrend! Beim Marlower Kanu- und Bootsverleih könnt ihr das jetzt mit Fitnesstrainer Heiko Prinz von BalticFit ausprobieren. Die fitSUP-Kurse richten sich gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene. Und wer noch etwas scheu hat, der ist bei Heiko Prinz gut aufgehoben. Er beginnt seine Lehrgänge grundsätzlich damit, den Teilnehmern zu erklären, wie […] Weiterlesen
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SUP Reisebericht Kroatien
Andere Mütter haben auch schöne Söhne, es muss nicht immer die Ostsee sein, haben wir uns bei den Wetteraussichten für diesen Sommer gedacht. Zu kalt, zu nass, zu windig! Pack die Koffer Marianne, wir fahren in ein Land in dem immer die Sonne scheint. Kroatien, die Kvarner Bucht auf der Insel Cres war unser Ziel. […] Weiterlesen
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Umbauarbeiten
Mein gesamter Webauftritt bekommt einen Facelift. Dabei wird das Projekt #364 und voraussichtlich auch die gesamte Bloglandschaft nicht mehr online verfügbar sein.
Wenn ich fertig bin, dann ist das hier meine primäre Landingpage und deckt meine Aktivit… Weiterlesen
SUP Board Vorstellung: Indiana SUP
Am vergangenen Wochenende begrüßte Fehmarn seine Besucher mit dem größten SUP & Beach Testival Deutschlands. Namenhafte Hersteller durften natürlich nicht fehlen. Eine schöne Geöegenheit, um sich mal wieder in der Range der Board Marken durchzutesten. Besonders gut hat mir das Indiana Wood 11.6 Touring Lady von Indiana SUP gefallen. Ein Hardboard mit einem Rail (die […] Weiterlesen
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Around Skagerrak
Step by Step und doch mit großen Schritten, hier ein kleiner Bericht über unser Himmelfahrtsabenteuer und der Little-Scandinavia Tour. Mit Bus und Boot und durch drei Länder innerhalb von einer Woche! Himmelfahrt, 26.05.-28.05.2017 || Fehmarn/Deutschland Mit halbfertigen Sternbus und einer Schnellpackaktion am Freitag Vormittag ging es los nach Fehmarn. Das alljährliche Surf Festival am Südstrand […] Weiterlesen
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PULK Releaseparty in Rostock
Das ultimative Bildbandmagazin von den Jungs von BINSURFEN wurde am vergangenen Wochenende feierlich und gebührend vorgestellt. Wenn die Rostocker Kaltwasserratten von BINSURFEN ein Printmagazin herausgeben, dann kann man auf das Ergebnis gespannt sein. Wer jetzt an ein 0815 Surfmagazin mit Tipps, Testberichten und tausenden Seiten an Werbung denkt, dem sei gesagt, dass man auch abseits […] Weiterlesen
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Stand Up Paddling in der Schwangerschaft (Teil 1)
Dem Einem oder Anderem ist es bestimmt nicht entgangen, dass mein Bauch im Sommer 2016 immer runder wurde. Im Oktober 2016 kam der kleine Hosenmatz dann endlich gesund und munter auf die Welt und ich kann Euch sagen, dass damit ein ganz wunderbarer neuer Lebensabschnitt begann. Neben der freudigen Erwartung, überkamen mich natürlich zu Beginn auch […] Weiterlesen
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Mit den Nature Guides auf MEGA SUP Tour gehen
Vier Tage pures Abenteuer mit dem Mega-SUP. Unterwegs in der Wildnis, in der abgelegenen Mecklenburger Seenplatte erfahrt ihr euer ganz persönliches Abenteuer. Mit den Jungs von Nature Guide geht ihr 2017 auf eine Adventure-Tour mit dem BIG SUP und erlebt hautnah, was SUP-Trekking so einzigartig macht. 3 verschiedene Trekking Touren im Programm Unterwegs in einer […] Weiterlesen
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Unsere neue Web Seite https://www.atelier-koebsch.de/
Unsere neue Web Seite https://www.atelier-koebsch.de/ Warum ich neben diesem Blog und Social Media eine Web Seite nutze? Mein Leben als Künstler (c) Frank Koebsch Es ist spannend und eine interessante Herausforderung sich als freiberuflicher Künstler im WEB zu präsentieren. … Weiterlesen
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www.atelier-koebsch.de unsere neue Webseite
www.atelier-koebsch.de unsere neue Webseite mit Informationen über unsere Aquarelle, Ausstellungen, Malreisen, Aquarellkursen, …. . Abschied von unserer Web Seite Koebsch meinatelier de. Unsere alte Web Seite http://www.koebsch.meinatelier.de wurde leider zum 31.12.2016 abgeschaltet. Wir konnten dort seit dem Juli 2016 über … Weiterlesen
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Morgen Kinder wirds was geben!
Wie könnte man die Weihnachtszeit besser einläuten als mit einem Weihnachtslied? Richtig, wahrscheinlich gäbe es einige Möglichkeiten dies besser zu tun – vor allem aber auch, weil „morgen“ falsch ist, denn eigentlich geht es erst am Sonntag los, dann aber … Weiterlesen
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Veränderungen
Hier war es sehr ruhig in letzter Zeit. Viele Aufträge, ein gesundes Leben in der Kohlenstoffwelt und einige weitere Dinge haben das bewirkt. Das Wichtigste vorweg. Das Wohnzimmerstudio wird sich vom Projekt BunkerNeun trennen. Drei gute Jahre – aber zuletzt wollten die Käsehäppchen nicht mehr so leicht flutschen. Zeit also für etwas Neues, seid gespannt, […] Weiterlesen
3000 Grad und es wurde noch heißer – Pangea Festival 2016
Pangea 2016 ist over and out. Und was sollen wir sagen… Es hat sich derbe gelohnt. Wie jedes Jahr ist man bei seinen Lieblingsfestivals im Vorfeld ziemlich gespannt und in freudiger Aufregung: Was ist neu? Was ist anders? Was ist … Weiterlesen
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Schon überarbeitet? Pausen machen
Schon überarbeitet? Foto: © grafvision Tippi, die ihr vielleicht noch aus früheren „Schon überarbeitet?“-Artikeln kennt, hat im Unterschied zu mir keine Zeit vergehen lassen. Als der ebenfalls bekannte Herr Schultertipper ihr von den möglichen drei Überarbeitungsschritten erzählt hatte, in denen … Weiterlesen
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